Rebekka Nøkling, Coach/mental trener
Sterke sosiale bånd kan fremme helsen vår. I en verden preget av at alt skal gå raskere og raskere – og deadlinene står i kø, ja da er det lett å undervurdere verdien av menneskelige forbindelser. Likevel viser forskningsstudier at de som har sterke sosiale bånd opplever lavere nivåer av stress, angst og depresjon. Dette skyldes ikke bare emosjonell støtte, men også de praktiske fordelene som følger med å ha et støttende nettverk rundt seg.
Vennskapets verdi. Vennskap gir oss muligheten til å dele våre opplevelser, både gode og dårlige. Når vi er i stand til å åpne oss for noen vi stoler på, kan det lette byrden av ensomhet og gi oss et rom for å bearbeide vanskelige følelser. Forskning publisert i «Psychological Science» har vist at personer med sterke vennskap har en høyere livskvalitet og opplever færre helseproblemer. Dette kan tilskrives det faktum at venner oppmuntrer oss til å ta bedre valg, og vennskapsforskningen bekrefter at nære relasjoner spiller en avgjørende rolle for vår helse.
Å møte en likeperson kan ha betydelige positive effekter på både mental og fysisk helse. Et spesielt viktig aspekt av vennskap er begrepet «likeperson». En likeperson er en person som har vært gjennom lignende opplevelser og kan tilby forståelse og støtte med empati og ekte medfølelse. Når vi møter utfordringer som sykdom, ulykker eller andre motganger, kan det være uvurderlig å ha noen som virkelig forstår hva vi går gjennom. Forskning viser at likepersonstøtte kan redusere langvarig stress, forbedre livskvalitet, fremme effektive mestringsstrategier, styrke fysisk helse og gi en følelse av tilhørighet.
Et fyrtårn i mørket. For en person som står overfor livets tøffeste utfordringer, kan tilgangen til en likeperson være en uvurderlig ressurs i prosessen med å navigere gjennom vanskelige tider. Ved alvorlig sykdom, senskader eller rehabilitering etter en ulykke, kan likepersoner gi praktiske råd, dele mestringsstrategier og gi emosjonell støtte underveis. De kan hjelpe deg med å navigere i helsevesenet, gi tips hvor du kan få økonomiske og juridiske råd, motivere deg til å delta i aktiviteter som fremmer helsen din, og gi deg bekreftelse på at du ikke er alene i kampen.
Sammen står vi sterkere! Derfor vil jeg oppfordre deg som leser dette til å delta og aktivt oppsøke sosiale møteplasser som Personskadeforbundet tilrettelegger i hele landet. Jeg har vært så heldig å få prate med mange av de lokale og flotte aktive medlemmene som har valgt å bli likepersoner i 
Personskadeforbundet. De sitter klare med kaffekoppen og venter på deg! Engasjerte og hjertevarme likepersoner, som selv har opplevd å bli møtt av en likeperson når livet var på det tøffeste. De vet at det å engasjere seg i lokale aktiviteter, frivillig arbeid eller grupper kan bidra til å bygge nye forbindelser og motvirke ensomhet. Så enten om du selv trenger hjelp og en skulder å støtte deg på, eller du kanskje selv kan bidra som en likeperson – så reis deg opp og bli med i dette viktige fellesskapet!
La nye og gamle venner slippe til på livets reise. Enten det er gjennom tradisjonelle vennskap, likepersoner eller nye bekjentskaper, er det essensielt å omfavne mulighetene for å knytte bånd med andre. La oss huske at vi ikke er alene i våre reiser, og at det å dele våre liv med andre er en av de mest verdifulle og helsebringende opplevelsene vi kan ha. I en verden som noen ganger kan føles isolerende, er vennskapet en påminnelse om at vi alltid har muligheten til å støtte og bli støttet av de rundt oss. Så kjære ”usynlige hverdagshelt- og heltinne”, se på dette som en gyllen mulighet til å møte nye mennesker som kan bli verdifulle venner og støttespillere i livet ditt – og husk: du vil også bli en viktig ressurs for dem tilbake!
Lykke til – og vit at jeg heier på deg!
Livslyst-hilsen
Rebekka Nøkling